Tình trạng rụng tóc nhiều đang trở thành mối quan tâm lớn của nhiều người. Tóc rụng nhiều không chỉ gây ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm. Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo một số biện pháp sau đây để cải thiện tình trạng rụng tóc.
Gội đầu đúng cách
Gội đầu quá nhiều hay quá ít đều không hề tốt cho mái tóc của bạn. Bởi gội đầu quá ít sẽ làm cho da đầu bị bưng bít, mồ hôi không thoát ra được và làm chân tóc mềm, dễ gãy rụng hơn. Còn nếu gội đầu quá nhiều lần trong tuần thì da đầu cũng như tóc không được cân bằng độ ẩm. Do đó, lời khuyên cho bạn là chỉ nên gội đầu 3 lần/tuần giúp bảo vệ mái tóc mềm mượt, óng ả nhất.
Lựa chọn dầu gội phù hợp
Tóc và da đầu cũng giống như da mặt, tùy thuộc vào chế độ ăn uống, sinh hoạt, cơ địa, môi trường sống của mỗi người mà được chia ra nhiều loại khác nhau: tóc thường, tóc khô xơ hư tổn, tóc dầu, tóc gàu ngứa… Với từng loại tóc khác nhau sẽ cần có sản phẩm dầu gội phù hợp để chăm sóc hàng ngày.
Chọn đúng loại dầu gội phù hợp với tóc không chỉ giúp tóc bạn đẹp hơn, mang lại sự dễ chịu, thoải mái, mà còn giúp tiết kiệm thời gian chăm sóc tóc, kéo dài tuổi thọ và vẻ đẹp lâu bền cho tóc.
Hạn chế sử dụng hóa chất
Việc thay đổi kiểu tóc khá phổ biến ở phụ nữ. Tuy nhiên, mái tóc của bạn chẳng thích điều này chút nào. Sử dụng hóa chất để uốn, duỗi, nhuộm hay làm phồng khiến tóc bị tổn thương nghiêm trọng. Thậm chí, sấy tóc ở nhiệt độ cao sau khi gội đầu cũng khiến tóc rụng nhiều và yếu đi. Việc lạm dụng hóa chất khiến mái tóc của bạn không được phát triển một cách tự nhiên, cũng không có thời gian phục hồi. Rụng tóc, gãy, xơ và mất đi sức sống là điều hiển nhiên xảy ra.
Kiểm soát lo lắng và căng thẳng
Bị áp lực công việc, stress căng thẳng kéo dài cũng là một lý do khiến bạn có thể phải đối mặt với tình trạng rụng tóc. Vậy nên bạn hãy tránh những căng thẳng càng nhiều càng tốt.
Massage thư giãn khi chảy tóc hoặc ngưng suy nghĩ nhiều, nghe những bản nhạc cổ điển, nhạc không lời nhẹ nhàng để đầu óc thoãi mái hơn, buổi đêm không thức khuya,…và bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả đạt được. Không chỉ thấy tinh thần thoãi mái, cuộc sống vui vẻ lạc quan hơn mà lượng tóc rụng cũng sẽ giảm đi đáng kể đấy.
Bảo vệ mái tóc
Tia UV, khói bụi, gió… là những yếu tố từ môi trường bên ngoài tấn công và gây tình trạng rụng tóc, do đó bạn cần phải thiết lập cho mình những nguyên tắc để bảo vệ mái tóc. Cụ thể, bạn nên đội mũ khi đi ra ngoài để có thể hạn chế tối đa các ảnh hưởng tiêu cực lên mái tóc, từ đó mái tóc của bạn sẽ ít bị tổn hại hơn.
Chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu máu, thiếu sắt khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, đau đầu và dẫn đến tóc rụng nhiều. Do đó nếu đang băn khoăn với câu hỏi “Tóc rụng nhiều phải làm sao?”, bạn nên cân nhắc chế độ ăn uống phù hợp, bổ sung các loại thực phẩm giàu dưỡng chất giúp nuôi dưỡng mái tóc từ trong ra ngoài.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung các loại thực phẩm chức năng và dùng các tinh chất ngăn rụng để có mái tóc mềm mượt, chắc khỏe.
Bí quyết ngăn rụng độc đáo đến từ Tây Ban Nha
Một mái tóc đẹp bền vững là một mái tóc khỏe từ trong ra ngoài. Bên cạnh việc xây dựng các chế độ ăn uống, sinh hoạt, thói quen tốt cho tóc thì việc bổ sung các dưỡng chất cho tóc từ bên ngoài là điều hết sức cần thiết.
Hiện nay, giữa hàng trăm nghìn sản phẩm trên thị trường thì việc lựa chọn một sản phẩm uy tín và chất lượng thật sự là một điều khó khăn. Tuy nhiên, nếu đang cần một sản phẩm lành tính với hiệu quả cao thì bạn có thể tham khảo sản phẩm này của Yunsey nhé!
Tinh chất ngăn rụng tóc Anti-Hair Loss Treatment với các thành phần được điều chế từ thiên nhiên giúp kích thích chuyển hóa tế bào, thúc đẩy sự tái tạo và tăng nhanh quá trình mọc tóc.
Ngoài ra, sản phẩm còn kích thích tuần hoàn máu, kháng viêm và bảo vệ tóc khỏi các quá trình lão hóa tự nhiên, giải quyết triệt để vấn đề của tóc, mang lại mái tóc mềm mượt, bồng bềnh.
Nhìn chung tình trạng rụng tóc đang là vấn đề đáng báo động hiện nay, có liên quan đến sức khỏe của mọi người. Cái răng cái tóc là gốc con người, vì lẽ đó mỗi người cần có sự quan tâm và chăm sóc tóc phù hợp. Hy vọng bài viết trên sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình cải tiện rụng tóc của bản thân!
Xem thêm:
Comments are closed.